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“看来情况十分不错。”萧扬替萧辰检查身体。
“多谢大哥了，”
“你我兄弟何必言谢。我这个做大哥的这么多年没有好好照顾你，现在能帮你也算弥补我对你的亏欠吧。另外我来是有一件事要告诉你。一个月后便是宗门发放筑基丹的日子，到时候将会进行一场比武，所有炼体十重的人都会参加，依照比武的名次来发放筑基丹，唯有比武的第一名才能得到唯一的一颗完美筑基丹。这一个月你一定要勤加修炼，以你的天赋，争夺这炼体最强名额还是有一定的可能的。”
“仙灵宗不是号称五大宗门吗，怎么这么小气，发个筑基丹还要打死打活的。”
“你以为这完美筑基丹是寻常之物？普通宗门一般都难以炼制出来，即便是五大宗门其余几宗，除去长生宗炼丹一道能与我们仙灵宗相比，另外如镇妖宗，玄冰宫，御剑门每次都不一定能有一颗完美的筑基丹，还要向我们来买。”
“自己都不够用为什么还卖给别人，仙灵宗还缺钱吗？”
“仙灵宗当然不缺钱，五大宗门同气连枝，这筑基丹自然要给那些真正天赋好的人，如果其他宗门有天赋极佳的好苗子，又恰好没有完美筑基丹，我们仙灵宗自然要帮忙。这些东西不是你要考虑的，你只需要知道你必须要拿到比武第一，拿到完美筑基丹便是了，我想这些萧风雨应该也给你说过。”
“是，我知道了大哥。”
“好，今天你还是休息一会儿，有什么需要的叫红袖就好，她会照顾你的，我就走了。”
萧扬走了之后红袖便来了。“萧公子把这碗粥喝了吧，三天没吃一定饿了吧，”
“多谢红袖师姐了，你这一说还真觉得饿了。”萧辰喝完了粥，又向红袖问到“红袖师姐你知道下个月的比武吗？”
“萧公子说的是发放筑基丹的比武吗？”
“对对对，就是那个。”
“这个红袖也是知道的，当年红袖也参加过，只不过资质太差，难以和当时那些师兄师姐相比了。”
“那比武一共得有多少人啊。”
“仙灵宗外门弟子有十万之众，炼体十重的也有上万人，其中不乏资质出众的人物，更有早就修炼到炼体十重，但是为了完美筑基丹，迟迟没有突破，将炼体修炼到巅峰的人。”
“那我岂不是希望渺茫了。”萧辰一声哀叹。
“萧公子不必担心，您乃是人中之龙，天之骄子，一定能打败所有人，得到完美筑基丹的。”
“红袖师姐你就别安慰我了，对了，我大哥当年是比武第一吗？”
“萧扬师兄不但炼体时是第一，气海境，神魄境也同样是同境的第一，据说现在已经在冲击玄丹境，一旦成功，那萧扬师兄就可以成为仙灵宗的长老了。”
“唉，当大哥的这么厉害，让我这个兄弟很惭愧啊，别说后面那些了，就是炼体我都不一定能得最强。”
“萧辰公子不必自怨自艾，毕竟这世上能有几人和萧扬师兄那么厉害呢。能有这样一位大哥，萧辰公子应该觉得骄傲才对啊。”
红袖呆了一会儿便走了，萧辰躺在床上，想着一个月后的比武，自己几乎没有什么与人对战的经验，在村子里也只是对付一些猎物而已。“应该找个人和我一起练，可是找谁呢，大哥肯定不行，要找也要找个同样是炼体十重的人，可是我在这仙灵宗都没有几个认识的人，到哪去找呢？”
第二天一大早，萧辰便找到萧扬，给他说了自己的想法。
“你说的不错，如果没有实战经验比武确实会吃亏，这件事我会给你想办法，你有学过什么武技吗？”
“爹教过我江山风雨剑。”
“比武中不能使用兵器，只能用拳脚。我这里有几本武技，你拿去看看，这几天多练练，陪你实战的人选我去找。”
萧辰拿着萧扬给的书，《奔雷掌》《龙虎拳》《天阳指》
“看名字倒是能唬人，不知道到底有没有用。”
其实在帮萧辰炼血时，萧扬就发现了萧辰属于至刚至阳的体质，而特意为萧辰选择的三门武技，皆是上乘武技，若是对手与自己力量相当的话，武技的强弱就可以决定比武的胜负了，而武技不光是越高级就越好，符合本身体质的才能发挥出更大的作用，三门武技虽然萧辰几天内难以掌握，但对于炼体境也够用了。毕竟炼体境多数还是要靠自身的力量取胜，在炼体境很难发挥出武技的力量，大多只是学习武技中一些发力的技巧。这些对于萧辰来说几天时间便也差不多了，剩下的便需要和人在对战中熟练了。就在萧辰拿到武技后的第五天。萧扬带着人找到了萧辰。
“他叫杨刚，在外门炼体弟子当中算得上是小有名气了。你就和他练练吧。”
“萧少爷，请赐教。”
“别叫我萧少爷，叫我萧辰就好了，待会你也不要手下留情，放心我皮糙肉厚禁得住打的。”
“那杨某得罪了。”说完杨刚就是一拳，这杨刚人如其名，走的也是刚猛的路线，练的乃是大开大合的开山拳，讲究的便是以力压人，而杨刚也是天生神力，因此在外门有大力金刚的称号，除去少有几人，其余人在对上杨刚是往往是三两拳就倒地了。
而萧辰见杨刚出拳也是开心，自己本身也是至刚至阳的拳路，见这一拳也不躲不闪，使出龙虎拳中一式猛虎下山，拳对拳就直接撞到了一起，只听得一声闷响，两人同时倒退几步。杨刚甩了甩拳头，有些吃惊的看着萧辰，他杨刚在外门或许实力不算最强，但是单论力气，他说第二，没人敢说第一，刚刚那一拳他是存心想给萧辰一个下马威，也想在萧扬面前表现一下自己，已经出了九分力气，而萧辰竟然硬碰硬不落下风，这说明只论力量的话萧辰几乎已经达到了炼体最高的水准了。
而刚刚接下一拳的萧辰更是意犹未尽，盯着杨刚好像盯着猎物一般。
“不必留手，有我在这你们不用担心伤到对方。”
“那我就不客气了。”
“我也不会跟你客气的。”
话音刚落二人又战在一起，仍是拳对拳，掌对掌，纯粹力量上的硬碰，杨刚在使出全力之后还是勉强压制了萧辰，但是还不足以击败萧辰，萧辰在力量上稍微逊色一点，但是身体强度上经过炼血之后比杨刚更强，而武技方面虽然萧辰对于武技的修炼没有那么熟练，但是所学武技的品质却是高于杨刚，二人的战斗风格也极为相似，实力也相近倒也算的上是棋逢对手。杨刚来之前听说是要陪一个没什么战斗经验的人练习实战，还以为是一个娇生惯养的公子哥，哪想到这人竟然比自己还生猛，打起架来更是拳拳到肉，竟然完全不躲闪一副硬拼到死的意味。杨刚不禁心想，这哪里是没有战斗经验，这明明就是很有经验嘛，打架当然就要像这样直接一点，这才符合自己的胃口。最后两人战了百余回合，萧辰方才落败。而两人也几乎耗尽了体力。
杨刚还站着给两人说了句告辞便离开了，而萧辰直接躺在了地上大口喘气。
“打的爽吗？”
“爽啊，”
“打输了还开心，”
“切磋而已嘛，输赢也不重要，”
“那你想赢吗？”
“当然想赢。”
“想赢就要知道为什么会输，你一开始能和他打的难分难解，但是越到后面就打不过了，你知道为什么吗？”
“打到后面就累了，身体的速度跟不上，力量也就没那么大了。”
“杨刚在力量方面几乎可以算炼体境的极限了，就算是我在炼体境时也不过如此，你只比杨刚稍弱，也就是说在力量方面你已经足以碾压外门弟子了，但是你所欠缺的便是耐力。”
“耐力？”
“没错，当两人实力相近，一时半会难以分出胜负时，谁能坚持的更久，谁就是胜利的一方，而你在这一方面并不够出色，你在一开始便肆无忌惮的用尽全力，而杨刚便懂得怎样节省体力，论体质你决不弱于任何人，而这些天你就好好锻炼你的耐力，再过几天我会让杨刚再和你打一场，到时候我希望看见你的进步，而不是像今天一样看见一个空有蛮力而没有脑子的武夫。”
萧辰听完萧扬的话，也回想着刚刚战斗时的情景，自己的确是犯了很多错误，而且自己也没有长时间战斗的经历，不懂得怎样分配自己的体力，而是一味的用蛮力去打击对手，而杨刚虽然看上去也是这样，但是却懂得怎样出拳才是更简洁更省力的方式。这样一来到最后就还有余力。
这杨刚都能胜我，而且他还不是外门当中最强的一个，离比武的日子只剩二十几天了，我一定要抓紧时间进步。
放心吧，这个炼体最强之战，我一定会赢！