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“眼观鼻，鼻观心，心观万物，静气凝神，开展五识……”于天围着坐于潭边巨石上的叶葵不停走动着，嘴里缓缓说着一些简单的坐禅心法，好一会才停了下来，只是叶葵却听得糊涂了，心神根本集中不起来，眉头微皱，一下睁开了眼睛，泄了气，抬头看着于天。
“师父，是不是，哪里错了？”叶葵试探的问道，“怎么？你有疑问吗？”于天瞪着眼睛一幅极其严肃的样子，“我根本做不到啊，而且，心观万物之下却要静气凝神，而静气凝神之后又要同时开展五识，这，怎么可能啊？是不是，哪里弄错了？”叶葵一幅皱眉的说出了自己的疑惑。
“唔？你是在怀疑我的话吗？”于天两眼一瞪说道，“不是的，只是，真的做不到啊师父。”叶葵一阵沮丧，“榆木脑袋，真是个榆木脑袋！跟我来吧。”于天带着叶葵走到了竹屋后面那一块草地上，“盘腿，凝神静坐，平稳呼吸。”于天教导着叶葵，叶葵依言盘腿坐好，两手平稳的放于双腿之上，慢慢的闭上了眼睛，然后调整着呼吸，最终达到了极其平稳的状态，于天看在眼里不由点点头。
“咻！”的一声，一个泥团凌空飞起，啪的一下打在叶葵额头上，“哎哟！”叶葵一声痛呼睁开了眼睛，心中一阵气急，“师父！你干嘛！”出口的话音也不由变大了一些，“唔？！”只见于天两眼一瞪，叶葵便马上收敛了，“师父，这样好痛啊。”叶葵埋怨道。
“既然痛，你干嘛不躲？”于天呵斥着反问道，“躲？可您不是说让我凝神静坐吗？”叶葵满脑子的疑惑，于天此时则是神秘一笑，“对，我是让你凝神静坐，但同时也要躲开我的攻击。”
“啊？这……”叶葵更是疑惑了，“凝神静坐。”听着于天的命令叶葵扰扰头最终只是乖乖的坐下闭上了眼睛，于天微笑着点点头然后继续缓缓说道：“忘记一切，忘记所有的一切，包括你自己，你的内心，然后再‘看’除你之外的所有事物。”刚开始，叶葵眉头还是紧皱着，而到了后来，紧皱的眉头已经缓缓舒展，脸上也化作了一片平静，“忘记一切，忘记一切……”心中默念着，叶葵的心神似乎也在慢慢的变得透明，然后，就像于天所说一般，似乎真的‘看’到了，“咻！”又是一个泥团飞了过来。
这一次，却没有再次响起别的声音，这一切只因为，叶葵‘看’到了，现了泥团飞临后，叶葵只是微微一笑，平静的一笑，头微微的往右一偏，泥团就这样擦着叶葵的头过去了，全部的动作在一开始到结束，都充满了自然的味道，那一切的动作都似乎是很自然的形成仿佛这一切本该就是这样，无从解释，也不需要解释。
躲过那颗泥团后，叶葵心中不由一阵波动，兴奋的感觉一下灌满全身，两眼一睁就是兴奋的手舞足蹈说道：“成功了成功了，我做到了，师父我，哎哟……”正得意着的叶葵一下脑袋上又中了一记，“得意什么，才刚开始呢！”于天一阵呵斥，心中却又是另外一种表情，对于叶葵的悟性，于天是打从心里的喜欢。
“是，师父！”叶葵暗自吐了吐舌头，大声应道，然后乖乖的静坐继续着今天的修炼了。
时间，就是喜欢作弄人的精灵，每每你想她快些过去，可她总会耐着不走，让你不由得捶胸顿足，恨不得把她捉住一顿好揍，然而，当你想她再停留一会，哪怕是再慢一些的时候，她却只会对你吐吐舌头扮个鬼脸，然后快的逃掉，叶葵的修炼也在不知不觉间过去了一个月。
这一个月里，叶葵很好的完成了‘看’到周围的修炼，对于这种另类的坐禅叶葵是只觉修炼时间太少了，一个月后的今天，叶葵的手上却多了一支竹竿，竹竿上面有着鱼线和鱼钩，当然，叶葵是不知道这钓鱼和修炼有着什么关系的。
“很好奇吗？”于天坐在一块较低的石头上，竹竿子一抛开始垂钓着，随口说了句，叶葵就坐在他的身旁却不明所以，听到问话就是点点头，“是的，师父。”
“坐下来好好钓鱼吧，等会你就明白了。”于天说完也不理会叶葵，自顾自的闭上了眼睛垂钓着，叶葵依言只好学着于天，只是闭上眼睛之后一下又睁了开来，原因无他，叶葵只是感觉，闭上眼睛根本就比不上睁着眼钓鱼容易，思前想后，记得于天也没吩咐什么，索性就这样睁着眼睛钓鱼好了。
五分钟时间很快过去了，叶葵都没有钓上来一条鱼，看到哪里鱼多的吊钩就放哪里，那鱼刚一咬上鱼钩的时候，叶葵就猛的一拉，神情兴奋之极，不过在一查看鱼钩时久是无比的沮丧，鱼钩上一条鱼也没有，叶葵只得不断暗骂，这里的鱼实在太狡猾了。
闲来无事，叶葵就开始左看右看，这不看不知道，一看下一跳，于天，叶葵的师父竟然不见了，可是，什么时候不见的叶葵却是一点也没有察觉到，正想开口骂这师父不负责任的时候，突然哗啦一声，一条鱼被拉出了水面，那鱼的嘴里还咬着一个鱼钩，顺着鱼钩上的鱼线看去，绑着鱼线的竹竿上分明是一双手，而那双手的主人正面带微笑的看着自己。
叶葵眼睛瞪得大大的，“师父？你什么时候回来的？”“我回来什么？我一直都在这里啊。”于天笑道，似乎从那天现叶葵吸收到灵气之后于天不知不觉间笑容都掩饰不住的经常暴露出来。
“一直，都在！？怎么可能！”叶葵一幅不相信的表情，声音拉得老长，“你这榆木脑袋！忘记我之前说过的‘忘我’境界了吗？”于天笑容一下收敛，换上了一脸的怒意，似乎叶葵一下没想起他之前说过的话就是很不应该一般。
“‘忘我’境界？可是我刚才试过了啊，但是这水流一直拖动着鱼线拉着竹竿，我的手一直被振动着，根本就进入不了状态啊。”叶葵皱眉说道。
“那你就不知道把手上的感觉也忘记了吗？”于天反问一句，叶葵听在耳中一阵醒悟，左手一拍大腿，兴奋说道：“对啊，我怎么就没想到呢？‘忘我’不就是忘掉所有的一切吗！”说着叶葵便开始闭目静坐，双手捉着竹竿垂钓在潭边，呼吸慢慢的平缓下来，手掌随着竹竿的摆动而摆动，抖动的手掌似乎都快要拿捏不住竹竿了，可是每次看上去想要掉落的竹竿却总是稳稳的被叶葵捉于手中。
修炼只有开始时的新鲜感，之后的除了枯燥就是乏味，而凡是武功高强者，却往往都是能耐住枯燥和乏味的勤奋修炼者，这是叶葵从小人书上学到的，又是一个月后，叶葵已经可以把两项修炼都做得很好了，接着便转回了正式的坐禅，修心，必须在任何一切影响下保持着内心的清明，保持着心中的宁静。
这回，坐禅的地方叶葵直接到了瀑布之下开始了修炼，伴随着时间的流逝，半年后的叶葵已经可以很好的保持住心中的清明，即使在强烈的干扰下也能做到心净无痕，继而便是被于天嘱咐，开始了重新修炼呼吸吐纳之法。
每天的功课，也从最初的瀑布下修炼和那竹林里的奔跑又多了一样，那就是在前两项都做完之后，叶葵还要攀爬那面瀑布之上的石壁，绝高的石壁，整整有着五十米高，叶葵心中叫苦，但却没有气馁过，第一天，在两项修炼做完后，托着疲累的身子开始攀爬那面高耸的石壁，只是，叶葵的身体本就羸弱已久，就算是有着灵气的修补也是需要一些时日的，这下身体本就极其疲累，咬牙爬到一半后叶葵却几乎没有了力气，上，上不去，下也下不来，只得大声喊着，“师父！救命啊！”喊了不知多久，直到差不多要叶葵做饭的时候，叶葵也将要支持不住掉落下来的时候，于天才骂骂咧咧的将叶葵救了下来。
第二天之后，叶葵已经能咬牙坚持的爬到了顶，因为害怕第一天的情况再次生，那样子悬空一两个小时，害怕的全身抖之下，在需要做饭的时候才被于天想起然后得救，那样子也太过于惊险了，所以第二天叶葵就是咬着牙齿使出了吃奶的力也最终坚持到了石壁的顶端。
上来之后，已经累得叶葵连手指头也动不了了，呼吸吐纳了许久之后才查看着上面的景物，顺着水流看去，是一条很宽的溪流，水也是比较深的，从水面看去，溪流的底部的水流都是呈一种淡青色的，所以可以判断这水都是比较深的，溪流之上是一个山洞，在山洞旁边能清晰的听到流水的叮咚声。
那山洞是连着一座大山的，山头上有着繁茂的密林，就是溪流旁边也都是大片大片的林子，树的物种也是有许多，而且，这里最主要的，是那些树木都是长得奇大，一般都有两人合抱大小，粗壮的树木形成一个，茂密的原始丛林，一眼望不到头。
原本让叶葵赞叹连连的大林子，到后来却让叶葵哭爹喊娘的叫苦不迭了，因为，在叶葵能够在爬上这面石壁还有余力之后，于天又为叶葵增加了一项修炼项目，那就是，砍柴，每天至少砍一棵树回去，不管叶葵是拖是拉是拽都要把一整棵树拉回去，这个功课直接导致叶葵在以后的日子里肌肉迅隆起，那清秀的样子已经不复存在，而是换成了一脸帅气刚毅的肌肉男生了。