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宋佳人望着她眼底透出的崇拜，顿时笑了起来，“这话不是我原创的，我也是从书里看来的。”
“小姐，是哪本书？我改天也找来读一读。”
叶蓝心还在世的时候，便手把手教宋佳人读书写字，那个时候绿舟跟宋佳人差不多大，她便让绿舟一起旁听，所以绿舟也跟着认了不少字。
“这个嘛……我忘记书名了。”宋佳人轻咳一声，指着屋子里的健身器材，转移话题道，“绿舟，从今天起，你要跟我一起健身。”
“小姐，健身有何用啊？”绿舟有点懵，这几样健身器材长得好生奇怪，她连看都看不懂是何门道。
“通俗点讲，健身能减肥塑性，让你告别水桶腰，迎接小蛮腰。”
宋佳人一边说，一边在自己的水桶腰前比划着。
绿舟低头看了看自己的腰，“可是，奴婢的腰不粗啊。”
“非也非也。”宋佳人对她摇了摇胖胖的手指头，“健身的作用多着呢，像你这种豆芽菜身材，经常健身就能练出妙曼的曲线。当然，最重要的是，等身材练好了，我还可以再教你一点防身术，女孩子出门在外，得学会保护自己。”
绿舟怔了怔，疑惑地反问，“小姐，你什么时候会防身术了？”
宋佳人前世学过跆拳道，是黑带级别的选手，可是重生后这两百斤的体重让她有身手都使不出来。
现在对上自家丫头怀疑的眼神，她眼珠转了转，随口回道，“我的意思是，等我瘦下来，要跟沧晋学几招，等我们会功夫了，自然没人敢来欺负我们。”
绿舟赞同地点头，“小姐你说得对，从今天起，奴婢陪你一起健身，我也要变强大，以后才能保护你。”
宋佳人看着她握拳的表情，心头一暖，很感动，“好，我们一起变强大。”
前世她是家里的独生女，作为中医传人，父母们从小对她要求就很严格，她每天除了学习，还要看很多医书，她的记忆里除了学医还是学医，生活得很单调也很孤单。
重生后，绿舟是第一个这么关心她的人，再加上两人年纪相仿，她是打从心眼里拿绿舟当共患难的好姐妹看待了。
两人说干就干，立刻就开始做仰卧起坐，练瑜伽，慢跑，打拳击，打太极，做完运动，她们还一起做拉伸。
当天，宋佳人便给自己制定了一整套减肥方案，除了进行肌肉和力量的训练，还严格控制自己的饮食，减肥效果立竿见影。
而楚琰为了寻找神医的下落，自请去邺城赈灾，已经离开了王府。
另外，柳馨儿的事发生后，后院里的女人们也暂时消停了，没有人再来西苑找茬。
宋佳人白天专注运动减肥，晚上捣鼓各种草药，按时喝自己配制的中药辅助排毒排脂。
才短短十来天的功夫，她整个人便瘦了一大圈，身体也愈发轻盈了。
“小姐，你又瘦了耶！”自从宋佳人开始运动以来，绿舟发现她这些天几乎是一天一个样。
真的是以肉眼可见的速度在变瘦。
可惜古代没有电子秤，没办法知道自己的适时体重。
不过，每天照子看到自己的脸在一点点变小，也是一件让人开心的事。